Utilizar estrangulamientos es un asunto serio y no es para inmaduros. Es mejor rendirse que desmayarse. La acción de estrangular puede causar dolor a menudo (pero no siempre), sobre todo cuando se utilizan las piernas, y podría tener consecuencias letales si se aplica el tiempo suficiente. Por eso colgaban a los malos en el Viejo Oeste: dolía y era eficaz. Aparte de ese punto obvio, cortar el suministro de sangre al cerebro priva a éste de oxígeno y provoca la inconsciencia. El hecho es que, cuando estrangulas o asfixias a alguien, le estás privando de la respiración, y por muy duro que sea un tipo, sigue teniendo que respirar. Aparte de los efectos físicos, privar a alguien de su capacidad de respirar tiene un gran impacto psicológico en esa persona.

Por lo general, el estrangulamiento debe centrarse en la nuez de Adán (cartílago tiroides) o directamente debajo de ella. El cartílago tiroides está situado justo debajo del hueso hioides, un pequeño hueso que soporta el cartílago tiroides y tiene muchas funciones en la deglución. La tráquea se encuentra debajo del cartílago tiroides y es un tubo flexible formado por cartílago. Todas estas cosas son resistentes, ¡pero no están hechas para que otra persona las apriete con gran intensidad! A los lados del cuello se encuentran las arterias carótidas, que son grandes arterias y la principal fuente de sangre del cerebro. Cuando se contraen, la mayor parte de la sangre que va al cerebro deja de llegar. Privado de oxígeno incluso durante cuatro o cinco segundos, el cerebro empieza a apagarse y se produce la inconsciencia. Si el cerebro está privado de oxígeno de cuatro a seis minutos, puede producirse la muerte clínica. Tanto si haces que un oponente se desmaye al constreñirle las arterias carótidas como si le constriñes la tráquea y los órganos conectados, sigues privándole de oxígeno.

El uso de estrangulamientos y asfixias es un asunto serio y no es para inmaduros. He sido entrenador durante muchos años especializado en técnicas de sumisión y creo sinceramente que los estrangulamientos y las asfixias son más peligrosos que las llaves de brazo. Un brazo o una pierna rotos pueden curarse, pero los efectos de las células cerebrales perdidas por el frío de la asfixia permanecen siempre contigo. La falta de oxígeno en el cerebro mata las células cerebrales y éstas no vuelven a crecer. Si se pierden suficientes, pueden producirse daños neurológicos.

Es mejor claudicar que desmayarse, sobre todo en los entrenamientos. No te hagas el machote y te arriesgues a sufrir lesiones graves y posibles problemas en el futuro. Del mismo modo, si estás estrangulando a un oponente o compañero de entrenamiento y se desmaya, es que lo dice en serio. Suelta la presión y deja de estrangularle por su seguridad. Un viejo refrán dice: “En caso de duda, claquéalo”. No eres menos valiente, ni menos duro, ni menos de nada. Estás usando tu instinto de supervivencia para hacer saber a tu oponente que es hora de dejar de asfixiarte. No arriesgues tu salud ni la de los demás. Practica de forma segura e inteligente. Es mejor rendirse que desmayarse.

La diferencia entre estrangular y asfixiar

Es común intercambiar las palabras “estrangular” y “asfixiar”. En concreto, “estrangular” describe todas las técnicas que asociamos con cualquier técnica o movimiento que ataque el cuello o la garganta. “Asfixiar” es más específico y se refiere a una acción que obstruye o bloquea la tráquea.

A menudo, nos referimos a cualquier estrangulamiento dirigido contra la parte lateral del cuello y las arterias carótidas como simplemente eso, un estrangulamiento. Cualquier estrangulamiento que cierre, bloquee u obstruya la parte frontal del cuello a la altura de la garganta suele denominarse estrangulamiento. Un estrangulamiento hace que el oponente tenga arcadas y farfulle, y a menudo es más doloroso que cuando cortas el suministro de sangre a su cerebro presionando contra sus arterias carótidas. Pero todos utilizamos las palabras “asfixiar” y “estrangular” para referirnos a cualquiera de las dos acciones, así que realmente no importa si lo llamas “estrangular” o “asfixiar”. Todos sabemos lo que significa.

Triángulos estranguladores desde la posición de guardia inferior

La forma más antigua y básica de realizar un estrangulamiento triangular es cuando el atacante está en la parte inferior luchando desde sus nalgas, espalda o trasero. Como resultado, esta posición produce un gran número de oportunidades (y como resultado un gran número de aplicaciones) para un estrangulamiento triangular.

Históricamente, en el judo japonés (tanto en el judo Kodokan como en su derivado, el judo Kosen), la lucha desde abajo, en lo que ahora se denomina posición de guardia, se conocía como newaza (técnicas de agarre desde una posición supina o reclinada). Los atletas de judo japoneses, especialmente los que seguían la forma Kosen de judo, en la que se hacía (y se sigue haciendo) hincapié en la lucha en el suelo, favorecían las técnicas de estrangulamiento, y los estrangulamientos en triángulo desde abajo se desarrollaban a un alto nivel.

Del mismo modo, los exponentes del jiu-jitsu brasileño han favorecido tradicionalmente la lucha desde la posición de newaza o guardia y han desarrollado estrangulaciones triangulares muy refinadas desde esta posición. Los estrangulamientos triangulares aplicados desde la posición de guardia inferior han demostrado ser un pilar en muchas formas modernas de combate deportivo, incluidas las artes marciales mixtas (MMA).

Desde una perspectiva de entrenamiento, presentar inicialmente las habilidades fundamentales del estrangulamiento triangular desde la posición de guardia inferior parece ser la forma más efectiva de desarrollar las habilidades técnicas necesarias para un estrangulamiento triangular efectivo desde cualquier posición inicial.

Esto es lo que hago como entrenador, y ha sido mi experiencia que los atletas que inicialmente aprenden los estrangulamientos triangulares desde la posición de guardia inferior obtienen una mejor comprensión fundamental de lo que es el estrangulamiento triangular y, en última instancia, progresan en la adquisición de habilidades más rápidamente y desarrollan un enfoque más disciplinado para aplicar triángulos desde cualquier posición. Literalmente, la mejor manera de aprender los estrangulamientos triangulares es desde abajo.

El atacante de abajo se coloca en ángulo y de lado respecto a su oponente (los dos cuerpos forman algo así como una “L”), como se muestra en esta foto. La ventaja de esta posición en ángulo lateral es que permite al combatiente de abajo “tener las piernas más largas”. En otras palabras, el ángulo lateral del cuerpo del combatiente de abajo en relación con la posición del combatiente de arriba cierra la distancia entre los dos combatientes y permite al de abajo extender más las piernas, atrapando y formando un triángulo más fácilmente. Este ángulo lateral también permite al combatiente de abajo una buena oportunidad para girar a su oponente sobre su lado para completar el estrangulamiento o aplicar una llave de brazo.

Las partes principales del triángulo: Pierna de anclaje y pierna de amarre

Cada pierna tiene una función específica cuando se forma un triángulo. Fundamentalmente, el triángulo con las piernas se forma con (1) una pierna de “anclaje” y (2) una pierna de “amarre”. La pierna de anclaje es la pierna con la que el atacante se desliza por encima del hombro de su oponente y que utiliza inicialmente para atrapar la cabeza del defensor. La pierna de amarre se utiliza para formar el triángulo enganchándose a la pierna de anclaje.

Piénsalo de esta manera: ambas piernas atrapan la cabeza, el hombro y el brazo del oponente, y la pierna que el atacante desliza inicialmente sobre el hombro de su oponente para envolver su cuello es el ancla que mantiene la cabeza del oponente en su lugar. La otra pierna es la que se utiliza para atar, asegurar y formar el triángulo que atrapa la cabeza, el hombro y el brazo del adversario para crear la acción de estrangulamiento.

Lo anterior es un extracto de The Triangle Hold Encyclopedia, por Steve Scott, publicado el 1 de mayo de 2022.

Autor: senséi Steve Scott (hachidan).